Что такое детский страх
Детские страхи – это довольна частая проблема, с которой родители обращаются за помощью к специалистам. Для начала, важно выяснить, что такое страх. Страх – это естественная биологическая реакция человека на раздражитель, будь он реальный или воображаемый. Ребенок начинает боятся в тот момент, когда думает, что его безопасности что-либо угрожает с физической или психологической точки зрения.
Классификация детских страхов
1. От 1 до 3 -х лет – страх не обнаружить рядом родителя.
2. От 3- х до 4 – лет – страх темноты, сказочных персонажей, телесного ущерба.
3. От 5 до 6 -лет – страх умереть (война, голод, болезнь).
4. От 7 лет – страх социального отвержения, страх наказания со стороны родителей/учителя, страх незнакомцев.
Можно сделать вывод о том, что чем взрослее становится ребенок, тем больше у него превалируют социальные страхи над биологическими, что связано с взрослением и переходом на новую ступень в развитии.
Как возникает страх у ребенка
Детям от 4 до 7 лет присуще наглядно-образное мышление в виде образов и представлений. Эти образы ребенок создает с помощью воображения или вспоминает по памяти. Например, это могут быть сказочные образы, которые ребенок создает в своей голове, не имеющие аналога в реальном мире или же это могут быть герои любимых мультфильмов, которые ребенок запоминает при просматривании телевизора. В чем же заключается особенность наглядно-образного мышления у ребенка?
Особенность данного вида мышления заключается в том, что ребенок эгоцентричен – он не может объяснить причинно-следственные связи происходящего вокруг с точки зрения логики, он слышит только себя и свои мысли, что связано с тем, что логическое мышление начинает формироваться позже – от 7 до 12 лет, когда человек начинает оперировать понятиями, суждениями и умозаключениями и может выделять причинно-следственные связи происходящего вокруг.
Например, когда ребенок укладывается спать он может боятся звуков или колыхания штор. В этот момент он начинает сосредотачиваться на своем страхе, но не может с логической точки зрения оценить обстановку вокруг и подумать о том, что шторы могут колыхаться от того, что приоткрыто окно, а звуки могут раздаваться с улицы.
Своевременная реакция на страхи ребенка. Связь с нервной системой
Почему же ребенок начинает переживать, плакать, капризничать в тот момент, когда ему страшно? Потому что, базовая эмоция страха влияет на симпатическую нервную систему человека. Страх мешает нормальной работе нервной системы, сбивает физиологические ритмы. В этот момент, у ребенка может учащаться сердцебиение, ослабляться мочевой пузырь, снижаться выделение слюны и выделятся адреналин и норадреналин. Поэтому, крайне важно, родителям вовремя увидеть проблему и среагировать на нее, не оставлять все на самотек, так как ребенок в момент переживания страха испытывает спектр эмоций, с которым порой самостоятельно справиться не может.
Как помочь ребенку справиться со страхом. Рекомендации родителям
Для начала дадим несколько рекомендаций родителям по проработке страхов ребенка.
Определите природу страха
Если это реальный страх в виде боязни человека – то необходимо выяснить у ребенка, почему он вызывает у него страх.
Если это конкретный человек, то возможно, ребенку поступали угрозы или был причинен вред, после которого ребенок испытал сильный стресс, после которого начал систематически испытывать чувство страха. Соответственно, если в ходе разговора с ребенком выяснится, что вред (психологический или физический) был действительно нанесен родитель должен провести беседу с этим человеком, чтобы встать на защиту ребенка, в крайнем случае – необходимо обращаться в органы полиции. Обидчик должен быть наказан, и ребенок должен об этом узнать. В данном случае, добро должно победить зло, и ребенок должен знать о том, что справедливость восторжествовала.
Воображаемый страх
Нужно понять, откуда у ребенка возник образ, который вызывает у него страх. Здесь есть важный момент – ребенок подобному губке черпает и впитывает информацию из окружающего мира (от папы с мамой, от друзей, от просмотра кино, комиксов, журналов), поэтому пугающий образ, как правило, возникает при просмотре страшных фильмов, при чтении комиксов/журналов с хоррор тематикой и при обсуждении в кругу семьи или друзей ряда тем, после которых ребенок начинает визуализировать негативные образы, которые его пугают.
Задумайтесь об ограничении возможности просмотра страшных фильмов/мультфильмов, которые могут сформировать страшные образы у ребенка.
В данном случае, стоит заменить жанр - хоррор на фантастику, комедию, познавательный кинематограф. Необходимо сформировать интерес у ребенка полезному хобби – занятие спортом, настольные игры, занятия творчеством.
Если ребенку хочется получить острых эмоций – можно предложить ему посетить квест вместо просмотра страшного кино или мультфильма.
Темы, которые могут вызывать страх у ребенка
Тема смерти. Говорить о теме смерти необходимо только тогда, когда этого требует жизненная ситуация (похороны родственников или друзей, смерть домашнего животного, смерть известного человека). Ребенок должен знать о том, что такое смерть, но к этому вопросу нужно находить правильное место и время.
Тематика военных действий. Здесь работает тот же принцип – данной теме должно быть свое время и место. Например, разговор об этой теме может быть уместен при реальной угрозе, при просмотре документальных фильмов, при праздновании общенародных праздников.
Тема болезней. В мире их существует огромное количество, и не каждый взрослый человек справляется с тревогой по поводу наличия того или иного заболевания. Поэтому данной теме должно быть свое место и время. Ребенка стоит просвещать в области медицинской профилактики (основы гигиены, правильное питание, активный образ жизни). Но говорить о болезнях стоит аккуратно и деликатно – важно не накручивать ребенка, чтобы не формировать у него ипохондрический тип личности. Ипохондрический тип – это тип личности, при котором человек без основательных причин на это переживает страх заразиться болезнями, чрезмерно озабочен физическим состоянием, что негативно сказывается на работе нервной системы и может привести к расстройству физиологический функций (нестабильный сон, потеря аппетита, учащение сердцебиение и так далее).
Как победить страхи ребенка?
Период детства качественно отличается от периода взрослости. Дети более иррациональны – им присуще чувственное мышление, разум ребенка не всегда способен с помощью логики понять природу свойств вещей, которые его окружают. Поэтому взрослый человек должен помогать ребенку справляться с его переживаниями – важно быть «на стороне ребенка». Самое главное не уйти в гиперопеку – чрезмерную заботу о ребенке, лишение ребенка инициативы и чрезмерный контроль родителя там, где он не нужен. Будьте рядом – но помните, что ребенок – это отдельная от вас личность.
Арт-терапевтические методики по проработке детских страхов
Арт-терапия – это решение проблемы с помощью творчества. Основными техниками арт-терапии являются: изотерапия, сказкотерапия, игровая терапия, песочная терапия, музыкальная терапия и фототерапия. Остановимся на 3-х основных техниках, которые помогут справиться с детскими страхами.
Техника изотерапии
- Организуйте свободное пространство для рисования. Дайте ребенку на выбор изобразительные материалы: мелки, карандаши, краски или фломастеры.
- Разделите лист на 2 части. Предложите ребенку на 1 части листа нарисовать его страх. При этом задайте уточняющие вопросы. Какой страх? Как он выглядит?
- Выясните почему именно этот образ пугает ребенка. Что в нем страшного? Если ребенок изображает злого персонажа из мультфильма или кинофильма вместе рассуждайте с ребенком, почему этот персонаж так страшен и зол? Может быть его кто-то обижал и он стал таким? Найдите причину страха вместе с ребенком.
- На второй части листа предложите ребенку нарисовать то, как он побеждает страх. В данном случае, можно предложить ребенку подружиться со страхом – изобразить это в рисунке, также можно наделить страх положительными качествами и также отобразить это в рисунке. Иным вариантом может быть предложение сжечь страх на бумаге. Обсудите нарисованное вместе с ребенком. Ответьте на все вопросы ребенка.
Техника сказкотерапии
Сказкотерапия – это прививание понятий о добре и зле в виде поучительных сказок, с помощью которых ребенок может изменить свое поведение. Сказкотерапия достаточно часто используется в работе с детьми, так как дети эмоционально откликаются на образы персонажей и иногда в этих образах могут увидеть самих себя. Прочитайте ребенку сказку и вместе с ними обсудите ее, ответив на все вопросы ребенка.
Песочная терапия
Песочная терапия – отреагирование внутреннего напряжения и поиск путей развития с помощью кинетического песка. Рекомендуется сочетать песочную терапию с изотерапией и сказкотерапией. Изначально необходимо приобрести кинетический песок. Затем нужно выяснить, нет ли у ребенка аллергии на него (инструкция прилагается в самом кинетическом наборе).
Помните, что если не получается решить проблему самостоятельно – вы всегда можете обратиться за квалифицированной помощью к психологам центра "Решение".
